Gruppenangebot
Sport ist im Verein am schönsten. Hier sind wir in Bewegung.
Yoga
In der Yoga-Stunde am Mittwoch ab 17:30 Uhr werden Aufwärmübungen in Sonnengruß-Variationen gemacht und immer verschiedene Muskelpartien durch kleine Kraftübungen aufgebaut. Außerdem werden Dehnübungen und Ausgleichsübungen gemacht, um die Alltagsmobilität zu erhalten.
Radler
Die Radsportler/innen fahren montags im Sommer ab 17:30 Uhr an der Volksbank Dahle Touren zwischen 30 und 60 km.
Im Winter treffen wir uns Montags um 19:30 Uhr zum Yoga, zur Körperstabilisation und für Ballspiele in der Turnhalle Dahle.
Badminton
Wir spielen mit wenigen Regeln und gaaaanz viel Spaß.
Bauch-Beine-Po
In unserer Bauch-Beine-Po Gruppe am Mittwoch ab 19 Uhr arbeiten wir gezielt an der Stärkung und Formung der Körpermitte, der Oberschenkel und des Pos. Mit abwechslungsreichen Übungen steigern wir die Kraft, Ausdauer und verbessern die allgemeine Fitness.
Spaßradler
Jung und Alt radeln mit dem E-Bike durchs Sauerland.
Ü50 Gruppe
Spaß am gemeinsamen Bewegen hält Körper und Geist fit.
Unsere Übungsleiter freuen sich auf Dich!